Weg(ck) mit dem inneren Kritiker

Mit dieser Übung schaffst du Abstand zu deinem inneren Kritiker. Stelle dir vor, wie du ihn in ein Glas setzt, ihm alles gibst, was er braucht, und das Glas dann verschließt. So bleibt er außerhalb deines Kopfes – gut versorgt, aber nicht störend. Zum Abschluss stellst du das Glas in ein imaginäres Regal und drehst dich bewusst davon weg. Eine einfache Technik, um morgens oder in stressigen Momenten innere Ruhe zu finden.